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这种红彤彤既有营养,又适合减肥的水果!买它_健康频
发布日期:2020-06-13 00:50   来源:未知   阅读:

减肥人士可以选择的水果确实挺少的,但是这种红彤彤的水果就不一样了。

不管你采用什么减肥方法,它都能适用,而且还营养丰富,包你喜欢!

1 树莓富含营养

一杯树莓可以提供超过50%的维他命C,维他命C可以增强免疫力,保持皮肤健康,帮助产生胶原蛋白。

树莓还含有锰和维生素K,这两种物质对骨骼健康都有作用。它们还能提供少量的维生素E、维生素B、镁、铜、铁和钾。

2 树莓富含纤维

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